Comment faire manger de l'orge aux bébés
Récemment, la combinaison nutritionnelle d’aliments complémentaires destinés aux nourrissons et aux jeunes enfants est devenue un sujet brûlant. En particulier, l’orge, en tant qu’ingrédient sain, a beaucoup attiré l’attention des parents. Cet article combinera le contenu brûlant sur Internet au cours des 10 derniers jours pour fournir aux parents des conseils détaillés sur la consommation d'orge pour les bébés, y compris la valeur nutritionnelle, l'âge approprié, les méthodes de préparation et les précautions.
1. Valeur nutritionnelle de l'orge
L'orge est riche en une variété de nutriments et convient comme aliment complémentaire pour les bébés. Voici la principale liste de composition nutritionnelle de l’orge :
| Informations nutritionnelles | Contenu (par 100g) |
|---|---|
| protéine | 12,8 grammes |
| fibres alimentaires | 2,0 g |
| Vitamine B1 | 0,22 mg |
| Calcium | 42 mg |
| fer à repasser | 3,6mg |
2. L’âge approprié pour que les bébés mangent de l’orge
Selon les recommandations des pédiatres, l'orge convient à8 mois ou pluspour que les bébés mangent. Lors de son premier ajout, il est nécessaire de vérifier si le bébé est allergique. Il est recommandé de commencer avec une petite quantité et de l’augmenter progressivement.
3. Mode de préparation du complément alimentaire à l'orge
Voici trois façons de préparer des aliments complémentaires à base d'orge pour bébés :
| Nom de la recette | Ingrédients | Étapes de production |
|---|---|---|
| Porridge à l'orge et à la citrouille | 30g d'orge, 50g de potiron | 1. Faire tremper l'orge 2 heures à l'avance ; 2. Coupez le potiron en morceaux et faites-le cuire à la vapeur ; 3. Une fois l'orge cuite, ajoutez la purée de potiron et mélangez bien. |
| Pâte d'orge et de dattes rouges | 20 grammes d'orge, 3 dattes rouges | 1. Faire bouillir l’orge et les dattes rouges jusqu’à ce qu’elles soient tendres ; 2. Retirez le noyau et battez-le pour obtenir une pâte. |
| Purée d'orge et d'igname | 15 grammes d'orge et 50 grammes d'igname | 1. Cuire l'orge; 2. Faites cuire l'igname à la vapeur et pressez-la avec l'orge pour obtenir une purée. |
4. Précautions
1.Tests d'allergie :Lorsque vous ajoutez de l'orge pour la première fois, vous devez observer si votre bébé a des réactions allergiques telles qu'une éruption cutanée ou une diarrhée.
2.Le principe du montant approprié :Consommez-le simplement 2 à 3 fois par semaine. Une consommation excessive peut provoquer une indigestion.
3.Mode de cuisson :Assurez-vous de cuire jusqu'à tendreté pour éviter de s'étouffer à cause de particules surdimensionnées.
4.Suggestions d'accords :Il peut être associé à des ingrédients doux tels que la citrouille et l’igname pour améliorer l’absorption des nutriments.
5. Sujets d'actualité récents
1.#Guide d'ajout d'aliments grossiers pour nourrissons et jeunes enfants#: Les experts recommandent d'introduire progressivement les céréales complètes à partir de 8 mois.
2.#Recette santé bébé automne#: L'orge est devenue un aliment complémentaire apprécié en automne en raison de ses propriétés déshumidifiantes.
3.#gestion du régime alimentaire des bébés allergiques#: L'orge attire l'attention en tant qu'aliment hypoallergénique.
Grâce à une combinaison scientifique et raisonnable, l'orge peut jouer un rôle nutritionnel dans l'alimentation complémentaire de bébé. Il est recommandé aux parents d'ajuster les recettes en fonction de la situation individuelle de leur bébé et de continuer à prêter attention aux réactions alimentaires.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
