Comment faire de l'eau de fruit de nèfle

Comment faire de l'eau de fruit de nèfle

L'eau de fruit du nèfle est une boisson traditionnelle chinoise, particulièrement populaire au printemps et en été. Non seulement il a un goût sucré, mais il a également pour effet d'humidifier les poumons, de soulager la toux, d'évacuer la chaleur et de détoxifier. Récemment, l'eau de fruit du nèfle est devenue un sujet brûlant sur les réseaux sociaux, de nombreux internautes partageant leurs méthodes de cuisson et leurs bienfaits pour la santé. Cet article présentera en détail les étapes de préparation de l'eau de fruit du nèfle et joindra les données pertinentes pour vous aider à la préparer facilement.

1. Effets et discussions populaires sur l'eau de fruit de nèfle

Récemment, l'eau de fruit de nèfle est devenue un sujet brûlant sur Internet en raison de ses propriétés naturelles et saines. Voici les données de discussion animées sur l'eau de fruit de nèfle sur Internet au cours des 10 derniers jours :

Il ressort des données que les internautes sont les plus préoccupés par la méthode de production et les effets sur la santé de l'eau de fruit du nèfle, en particulier sa fonction d'humidification des poumons et de soulagement de la toux.

2. Étapes pour préparer de l'eau de fruit de nèfle

Faire de l’eau de fruit de nèfle n’est pas compliqué. Il vous suffit de préparer des fruits frais et quelques accessoires. Voici les étapes détaillées :

1. Préparer le matériel

Ingrédients principaux : 500 grammes de fruit de nèfle, 50 grammes de sucre candi, 1,5 litre d'eau.

Accessoires optionnels : miel, goji, dattes rouges (à ajouter selon vos goûts personnels).

2. Transformation des fruits du nèfle

Lavez le fruit du nèfle, épluchez-le, épépinez-le et coupez-le en petits morceaux. Remarque : les noyaux de Loquat contiennent des traces de toxines et doivent être complètement éliminés.

3. Processus de cuisson

(1) Versez de l'eau dans la casserole et portez à ébullition à feu vif.

(2) Ajoutez les morceaux de fruits du nèfle et le sucre candi, mettez à feu doux et laissez mijoter pendant 20 minutes.

(3) Si vous ajoutez du goji ou des dattes rouges, ajoutez-les dans les 5 dernières minutes.

(4) Éteignez le feu et laissez-le refroidir légèrement. Vous pouvez ajouter du miel selon vos goûts.

3. Données nutritionnelles de l'eau de fruit de nèfle

L'eau de fruit Loquat est riche en une variété de vitamines et de minéraux. Voici le contenu nutritionnel de l'eau de fruit de nèfle pour 100 ml :

4. Précautions et conseils

1. Sélection de fruits du nèfle : Les nèfles mûrs à la peau dorée et à la chair charnue sont préférés.

2. Méthode de stockage : l'eau de fruit de nèfle bouillie peut être conservée au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours et peut être chauffée avant de la boire.

3. Contre-indications : Les patients diabétiques doivent réduire la quantité de sucre gemme utilisée ou utiliser plutôt des substituts du sucre.

5. Conclusion

L'eau de fruit Loquat est une boisson simple, facile à préparer et nutritive, particulièrement adaptée à la consommation au printemps et en été. Grâce à l’introduction de cet article, je pense que tout le monde maîtrise la méthode de cuisson. Pourquoi ne pas essayer et profiter de ce goût naturel et sain !